Kalsium

Kalsium on elintärkeä aineenvaihdunnan kannalta ja osallistuu lukuisiin tärkeisiin tapahtumiin elimistössä. Lisäksi kalsium toimii olennaisena rakennusaineena luustolle. Erityisen suuri kalsiumin tarve on kasvuiässä olevilla lapsilla ja naisilla, jotka ovat raskaana, imettävät tai ovat ohittaneet vaihdevuodet. Kalsiumin imeytyminen vaatii D-vitamiinia, ja parhaita kalsiumin lähteitä ovat erilaiset maitotuotteet.