Ilmavaivat ja ruoansulatus

Ruoansulatus ja ilmavaivat

Vaivaako ilmavaivat? Häiritseekö huono ruuansulatus? Apua löydät Verkkoapteekki.fi:n laajasta valikoimasta! Lisäksi voit kysyä apua chatista livenä Verkkoapteekki.fi:n henkilökunnalta!

Ilmavaivat johtuvat usein ruokavaliosta. Herneet, pavut, sipuli ja kaalit aiheuttavat helposti ylimääräisen kaasun muodostumista.

Myös laktoosi-intoleranssi tai ruuansulatuskanavien sairaudet voivat olla taustalla.

Ruokavalioon ja ruokailurytmiin kiinnitetyllä huomiolla voidaankin vähentää liiallista kaasuntuotantoa. Ruoka kannattaa pureskella rauhallisesti.

Liikunta aktivoi suolta saattaa helpottaa turvotusoireisiin. Kokeile lyhyttä ulkoilua tai sisäjumppaa! Urheilutuotteet löydät täältä.

Lääkeeksi ilmavaivoihin voit kokeilla itsehoitolääkettä dimetikonia tai simetikonia, jotka hajottavat suolistossa olevat kaasukertymät pienempiin osiin. Tämä helpottaa niiden poistumista. Tarkistathan lääkkeen sopivuuden ensin lääkäriltäsi tai meiltä chatissa.

Ruuansulatuksen tehostamiseen löydät erilaisia ruoansulatusentsyymejä, mutta niiden käyttöä kannattaa miettiä, ja taustalla oleva syy on hyvä selvittää.

Tunnistatko laktoosi-intoleranssin oireet?

Laktoosi-intoleranssin oireet ovat:

• mahan turvotukset
• ilmavaivat
• ripulia
• epämääräisiä mahakipuja

Oireet ilmaantuvat n. 1–3 tuntia laktoosia sisältävien tuotteiden nauttimisen jälkeen.

Intoleranssin oireet johtuvat siitä, että laktoosi kulkee ohutsuolen läpi paksusuoleen hajoamatta. Paksusuolessa bakteerit käyttävät sitä ravinnokseen, joka aiheuttaa ylimääräistä mm. kaasuntuotantoa.

Verkkoapteekki.fi:stä löydät laktaasientsyymejä, joiden avulla voit helpottaa väliaikaisesti laktoosi-intoleranssin oireita.

Ruokavalion muutokset ovat kuitenkin paras tapa välttää oireita.

Kysy lisää Verkkoapteekki.fi:stä!