B-vitamiinit

Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.

Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 48 / 135 tuloksesta

BEKO STRONG B12+FOOLI+B6 100 tabl

22,72
28,40 €
Säästät 20 %
1 kg = 908,80 €

BEKO STRONG B12+FOOLI+B6 MUSTIKKA-KARPALO 100 PURUTABL

24,14
28,40 €
Säästät 15 %
1 kg = 383,17 €

BEKO STRONG B12 1MG 100 tabl

20,84
24,52 €
Säästät 15 %
1 kg = 1 157,78 €

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 150 TABL

29,72
34,96 €
Säästät 15 %
1 kg = 782,11 €

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 MUSTIKKA-KARPALO 150 PURUTABL

29,72
34,96 €
Säästät 15 %
1 kg = 312,84 €

BEKO STRONG NEURIN 150MG/25MG/40MIKROG 100 KPL

13,98
17,48 €
Säästät 20 %
1 kg = 297,45 €

BEKO STRONG ORION 30 TABL

6,36
1 kg = 706,67 €

MARK BIRCH TRICHOLOGIST VITB+ RAVINTOLISÄ 60 KAPS

28,98
34,09 €
Säästät 15 %

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 170 tabl

29,72
34,96 €
Säästät 15 %
1 kg = 691,16 €

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 MUSTIKKA-KARPALO 170 PURUTABL

Ei saatavilla.

29,72
34,96 €
Säästät 15 %
1 kg = 275,19 €

Vita B2 3 mg 100 tabl

7,52
1 kg = 501,33 €

Ainoa B12-vitamiini 1mg 100 kaps

24,33
28,62 €
Säästät 15 %
1 kg = 467,88 €

MULTIVITA BEKO LONG 30 DEPOTTABL

6,42
1 kg = 428,00 €

FOLIREN 400 MIKROG 100 TABL

10,82
1 kg = 983,64 €

BEKO STRONG ORION 200 TABL

21,67
27,09 €
Säästät 20 %
1 kg = 349,52 €

BEKO STRONG B12 1MG 150 KPL

27,12
31,90 €
Säästät 15 %
1 kg = 1 004,44 €

BEKO STRONG ORION 100 TABL

13,72
17,15 €
Säästät 20 %
1 kg = 442,58 €

Lääke VITA-B6 200 mg tabl 50 kpl

16,91

BEKO STRONG B12 1MG 30 TABL

8,74
1 kg = 1 748,00 €

Nordic Health Boost B12-suihke 25 ml

24,65
1 l = 986,00 €

Nordic Health Boost B12-suihke 25 ml

24,65
1 l = 986,00 €
1 - 48 / 135 tuloksesta