Ripuli

Ripuli ja vatsatauti ovat yleisiä vaivoja, jotka voivat johtaa nestehukkaan ja suolojen epätasapainoon elimistössä.

Ensimmäinen vaihe ripulin hoidossa on runsas nesteytys. Paras vaihtoehto on juoda ripulijuomia, jotka sisältävät sopivan määrän suolaa ja sokeria. Ripulijuomat sopivat kaikenikäisille. Aikuiset voivat tilapäisesti käyttää loperamidia, joka hillitsee suolen liikehdintää ja kouristelua, mikä vähentää ripulia.

Ripulijuoman ohje

Kotitekoinen ripulijuoma on helppo valmistaa. Sekoita:

• 1 litra keitettyä ja jäähdytettyä vettä
• 6 tl sokeria
• 0,5 tl suolaa
  Lisää halutessasi pieni määrä appelsiinimehua makua antamaan.

Mitä syödä ripulin aikana?

Ripulin aikana on tärkeää syödä helposti sulavia ruokia vaikka se tulisi nopeasti ulos kehosta. Hyviä vaihtoehtoja ovat esim.:

• Banaani
• Keitetty riisi
• Vaalea leipä
• Höyrytetyt vihannekset
  Vältä rasvaisia, mausteisia ja maitotuotteita, jotka voivat ärsyttää vatsaa.

Mitä syödä ripulin jälkeen?

Toipumisvaiheessa voit lisätä ruokavalioon:

• Kevyitä proteiineja, kuten kananrintaa
• Täysjyväviljaa
• Kypsennettyjä vihanneksia
  Palaa normaaliin ruokavalioon vähitellen, jotta vatsa ehtii toipua.

Ripulijuoman käyttö voi auttaa nopeuttamaan palautumista ja ehkäisemään nestehukkaa. Lisää vinkkejä vatsataudin hoidosta löydät verkkosivuiltamme!

Vatsataudin oireet aikuisilla

Yleisimpiä oireita ovat ripuli, pahoinvointi, oksentelu, vatsakrampit ja lievä kuume. Muista huolehtia riittävästä nesteytyksestä, etenkin jos oireet ovat voimakkaita.

Miten mahatauti tarttuu?

Vatsatauti leviää helposti kosketuksen kautta sekä saastuneiden elintarvikkeiden tai juomaveden välityksellä. Pese kädet usein ja huolehdi hyvästä hygieniasta.