Kuiva suu ja miten sen voi estää

Kuiva suu, jota lääketieteellisesti kutsutaan kserostomiaksi, on yleinen oire, joka aiheuttaa epämukavuutta, haittaa puhumista sekä nielemistä ja vaikuttaa myös hampaiden terveyteen. 
 

Mistä kuiva suu johtuu? 

Kuiva suu alkaa vaivata erityisesti iän myötä, kun osan sylkirauhasista toiminta heikkenee. Myös monet lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista sivuvaikutuksenaan, esimerkiksi tietyt verenpainelääkkeet, masennuslääkkeet, allergialääkkeet ja diureetit. Lisäksi stressi ja ahdistus voivat kuivattaa suuta, koska ne vaikuttavat kehon hormonitasapainoon, ja näin syljeneritykseen. Syljeneritystä vähentää jotkin sairaudet ja lääkkeet sekä esimerkiksi sädehoito pään ja kaulan alueelle. 

Myös pahanhajuinen hengitys voi johtua kuivasta suusta, sillä sylki huuhtelee ruoantähteitä ja bakteereita pois suusta. 
 

Miten estää suun kuivuminen? 

• Juo tarpeeksi vettä: se auttaa pitämään sylkirauhaset aktiivisina ja varmistaa riittävän syljenerityksen. 
• Vältä tai rajoita alkoholin ja kofeiinin käyttöä, sillä ne poistavat nestettä elimistöstä. 
• Vältä tupakointia ja nuuskaa, sillä ne vähentävät syljeneritystä ja voivat kuivattavaa suuta. 
• Hengitä nenän kautta, sillä se auttaa kosteuttamaan suun limakalvoja. 
• Pidä huolta suun hygieniasta harjaamalla hampaat säännöllisesti fluorihammastahnalla ja käyttämällä hammaslankaa. 
• Syö pureskelua vaativia ruokia, kuten kasviksia, pähkinöitä ja ksylitolipurukumia -ja imeskelytabletteja, jotka lisäävät syljeneritystä 
   

Kuivan suun hoito 

Kuivan suun hoitoon kuuluu syljen erityksen lisääminen, hyvä suuhygienia sekä suuta kostuttavien aineiden käyttö. Apteekista saatavat suunkostutusliuokset ja -geelit helpottavat oireita. Voimakkaita tai antibakteerisia suuvesiä tulisi varoa, sillä ne voivat ärsyttää kuivan suun limakalvoja. Jos tavallinen hammastahna tuntuu vaahdotessaan polttavalta kuivassa suussa, kannattaa kokeilla kuivalle suulle tarkoitettuja hammastahnoja. Tutustu seuraaviin Verkkoapteekin tuotteisiin! 

Dentiplus Raikas® imeskelytabletti kuivan suun avuksi ja suun ja hampaiden hyvinvointiin
Xerostom® suuvesi ylläpitää suun luonnollista kosteus -ja mineraalitasapainoa
Biotène® hammastahna kuivasta suusta kärsiville
HAp+® imeskelytabletit lisäävät syljeneritystä ja kosteuttavat suuta
Fruktisar® syljen eritystä lisäävä kuivan suun tabletti

Milloin lääkäriin? 

Jos suun kuivuminen jatkuu pitkään tai se on voimakasta, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen mahdollisten taustalla olevien terveysongelmien selvittämiseksi. Jos epäilet lääkkeiden olevan syy kuivaan suuhun, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista vaihtoehdoista tai annoksen muuttamisesta.