Auringon UV-säteet, rusketus ja aurinkovoiteen valinta

Auringon UV-säteilyn vaikutukset ihollamme

Auringon UV- eli ultraviolettisäteily on ihmiselle, kuten muullekin elämälle, tärkeää. Vaikka maan ympärillä oleva otsonikerros estää kokonaan UVC-säteilyn pääsyn ilmakehään, pieni määrä UVB-säteilyä ja suurempi määrä UVA-säteilyä pääsee vaikuttamaan ihollemme.

Ihomme tarvitsee pienen määrän UV-säteilyä tuottaakseen D-vitamiinia. Suuremmat määrät voivat kuitenkin olla hyvin haitallisia. UVA-säteily tunkeutuu syvemmälle ihoomme ja vaikuttaa eniten ihon tummenemiseen ja vanhenemiseen. Samalla se aiheuttaa DNA-vahinkoja ja myötävaikuttaa näin ihosyöpien syntyyn. UVB-säteily on syypää ihomme palamiseen.

Auringon UV-säteilyltä suojautuminen on tärkeää

Auringolta on hyvä suojautua, kun UV-säteilyn voimakkuutta kuvaava UV-indeksi on 3 tai enemmän. Tyypillisesti Suomessa UV-indeksi nousee näihin lukemiin kauniina päivinä huhti-elokuussa. Voit suojautua UVA- ja UVB-säteilyltä hakeutumalla varjoon ja käyttämällä suojaavaa vaatetusta. Aurinkolaseja ja hattua käyttämällä saat suojattua silmät hyvin UV-säteilyltä. Ihon suojaa voit täydentää lisäksi aurinkovoiteilla.

Lasten suojaaminen auringolta on erityisen tärkeää ja jo vaatetuksella saadaan suojattua helpoiten palavat alueet eli olkapäät, niska, käsivarret ja korvanlehdet. Verkkoapteekista löydät juuri lapsille suunnattuja suojavoiteita. Monet näistä sopivat hyvin vedessä ja hiekassa peuhaamiseen.

Aurinkovoiteet eli tuttavallisemmin ”aurinkorasvat”

Suurin osa aurinkovoiteista sisältää sekä UVA- että UVB-suodattimet, joiden avulla saa parhaan suojan aurinkoa vastaan. Suojavoiteetkaan eivät täysin estä soluvaurioita, joten niiden verukkeella ei voi lisätä auringossa oleskelun aikaa. Aurinkovoiteet hidastavat hieman ruskettumista, mutta suojaavat vaurioilta.

Suojavoiteissa käytetään kemiallisia tai fysikaalisia suoja-aineita. Kemialliset aineet imevät UV-säteet, jotka vapautuvat lämpönä iholle. Fysikaaliset suojat heijastavat UV-säteet iholta pois. Aurinkovoiteet ovat usein vedenkestäviä, joten ne kannattaa pestä voide pois öljypohjaisen puhdistusaineen avulla.

Valitse aurinkovoiteen suojakerroin yksilöllisesti

SPF 25 eli keskitason suoja sopii tummalle iholle, joka palaa hyvin harvoin ja ruskettuu helposti.

SPF 30 eli korkean tason suoja sopii iholle, joka ruskettuu, mutta myös palaa joskus tai on hieman tottunut aurinkoon.

SPF 50 eli erittäin korkean tason suoja sopii iholle, joka ruskettuu huonosti ja palaa helposti tai on hyvin vaalea ja herkkä.

Käytä aurinkovoidetta riittävästi

Aurinkovoidetta tulisi aikuiselle annostella rasvauskerralla noin 30 ml. Se tarkoittaa kahta ruokalusikallista. Lapsella riittää puolet tästä määrästä.

Vaihda vanhentunut aurinkovoide uuteen

Aurinkosuojien UV-suodattimet menettävän tehoaan ajan myötä. Lämpö heikentää tätä suojaa entisestään. Edellisen vuoden aurinkovoide ei välttämättä toimi enää niin kuin pitäisi, vaikka muita pilaantumisen merkkejä ei näkyisi.

 

Verkkoapteekin aurinkotuotteet

Tutustu auringonottoon tarkoitettujen tuotteiden valikoimaan seuraavista linkeistä:

 

Suositut aurinkovoiteiden tuotemerkit aikuisille ja lapsille

ACO SUN / Vichy CS / LRP Anthelios & Posthelios

 

Luonnonkosmetiikka

Ultrasun / Laboratoires de Biarritz Alga Maris

 

Auringossa urheiluun

Avene Sun Sport

 

Aftersun-tuotteet

Auringolle altistuminen kuivattaa ihoa, niin kuin esimerkiksi kloorivesikin. Aftersun-tuotteet rauhoittavat ja viilentävät ärtynyttä ja stressaantunutta ihoa auringonoton jälkeen. Auringonoton jälkeinen tuote on myös kätevä tapa syventää rusketusta ja pidentää sen kestoa. Hieno ja tasainen rusketus syntyy, kun iho suojataan aurinkovoiteella auringossa oleskelun ajan ja sen jälkeen hoidetaan rusketusta aftersun-tuotteella.

Tutustu Verkkoapteekin aftersun-tuotteisiin tästä linkistä.