Flunssalla eli nuhakuumeella tarkoitetaan äkillistä ylähengitysteiden tulehdusta. Sitä aiheuttaa lukuisat eri virukset, joista influenssaviruksiin liittyy vielä voimakkaampi taudinkuva.

Vitamiinit ovat olennaisia ravintoaineita ja välttämättömiä elimistön toiminnalle. Niitä on saatava ravinnosta, sillä elimistö ei pysty valmistamaan niitä juurikaan itse.

Unentarve vaihtelee yksilöllisesti ja elämän eri vaiheissa. Aikuisten unen tarve on keskimäärin 7–9 tuntia ja nuoret tarvitsevat yleensä noin 8–9 tuntia.

Iho tarvitsee nyt erityistä huolenpitoa ja suojaa, jotta se säilyisi terveenä ja hehkuvana koko kauden ajan.