Matkapahoinvointi

Matkapahoinvointi on varsin yleinen vaiva, joka aiheutuu heiluvan liikkeen aiheuttamasta ärsytyksestä sisäkorvassa. Matkapahoinvoinnin syynä on yleensä se, että silmät eivät havaitse liikettä samalla tavalla kuin keho sen tuntee. Tämä on tyypillistä esimerkiksi kulkuneuvoissa istuttaessa, etenkin jos lukee tai katsoo näyttöä, jolloin ympäristön liike suhteessa maahan tai veteen ei välity näköaistin kautta. Myös voimakkaasti liikkuvat virtuaaliympäristöt voivat aiheuttaa samanlaisen ristiriidan aistien välillä ja laukaista matkapahoinvoinnin.

Matkapahoinvoinnin oireet ovat yksilöllisiä, mutta alussa voi olla esimerkiksi kalpeutta, haukottelua, kylmähikisyyttä sekä lisääntynyttä syljeneritystä. Pahoinvointi alkaa alkuoireiden jälkeen ja tällöin myös oksentaminen on aika yleistä.

Oireiden ennaltaehkäisyyn löytyy useita keinoja:

• Siedätyshoito: Elimistö oppii sietämään matkapahoinvointia, kun sitä altistetaan vähitellen aiheuttaville tekijöille.
• Katse oikeaan paikkaan: Katse kannattaa pitää kiinteässä ympäristössä matkan aikana esimerkiksi suoraan eteenpäin tai maastoon.
• Oikeat olosuhteet: Vaatetusta on hyvä olla kunnolla, sillä kylmettyminen lisää riskiä pahoinvoinnille. Raikas ilma ja tuuletus tekevät hyvää. Lentokoneessa ja veneessä on järkevä istua vähiten liikkuvaan osaan kulkuneuvoa - yleensä keskiosaan. Makuuasento on istuma-asentoa parempi.

Jos matka on erityisen pitkä tai hankala, pahoinvointia on mahdollista ennaltaehkäistä reseptivapailla apteekista saatavilla lääkkeillä.