Aurinkovoide on yksinkertainen, mutta tehokas osa ihonhoitoa - kunhan sen valitsee ja käyttää oikein.

Aina väsyttää, iho on kalpea, päätä särkee, henki on ahtaalla, syke korkealla ja kynnet hauraat tai hiuksia lähtee. Nämä kaikki ovat raudanpuutteen tavallisia oireita.

Kuiva suu, jota lääketieteellisesti kutsutaan kserostomiaksi, on yleinen oire, joka aiheuttaa epämukavuutta, haittaa puhumista sekä nielemistä ja vaikuttaa myös hampaiden terveyteen.

Omega-rasvahapot, eli tutummin pehmeät rasvat, ovat elimistöllemme välttämättömiä, ja niillä on lukuisia tutkitusti hyödyllisiä vaikutuksia sydämestä hermostoon. Valitettavasti useimpien ruokavaliossa pehmeän rasvan osuus jää liian pieneksi, ja kovaa, usein eläinperäistä rasvaa kertyy liikaa.